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窈窕享“瘦”騎馬機窈窕享“瘦”騎馬機文字／陳雯琪 麗質天生這句話只適用未滿三十的女人，所有資深美女背後都有一番努力。對熟齡女性而言，下半身曲線逐年向左右發展，是新陳代謝速率下降最明顯的證據。所以我們不斷嘗試各種塑身辦法，即使失望，總也不放棄希望。現在，雕塑身材又有新點子──騎馬機，這個出生日本，紅到亞洲的健身新寵，據網友反應「四天就讓大腿瘦一吋」，到底有沒有那麼神奇？馬上十分鐘 窈窕非夢事台灣松下電器中工商品部leader鄭欽鴻表示，所謂的騎馬機就是一種模仿人騎馬律動模式的機器，因而若要談騎馬機的功效，就免不了要提起騎馬的益處，畢竟「人工馬」再怎麼厲害，也比不上「係金ㄟ的真馬」。騎馬 下半身贅肉out除了游泳、騎單車之外，騎馬也屬於有效的有氧運動，它除了能增強平衡感之外，還能鍛練肺活量、促進新陳代謝及血液循環，而目前最受矚目的，莫過於能消耗多餘的脂肪、雕塑下半身曲線。騎馬塑身的原理在於，當人騎乘於馬背上時，身體會自然擺動，因而能有效地幫助身體自然律動，便於強化腹部、背部、大腿部位等主要肌肉活動，提升人體消耗熱量的速度，所以順利消除囤積於腰、腹及臀部的難纏脂肪；此外，還可以讓肌肉變得更加結實，身材更加窈窕勻稱。而除了雕塑身形之外，騎在馬背上還有助於美化儀態，讓妳朝優雅美女更邁進一步。原來騎馬時為了保持平衡，就得抬頭挺胸、縮腹，且身體需配合馬匹自然擺動，因此，在不知不覺當中，就有助於養成優美的姿勢，瞧！每位騎馬的美女是不是都體態優美呢？此外，透過馬匹的自然律動，還可使騎乘者得到全身活動的機會，有助於按摩全身各部位，自然伸展大腿內側、臀部、腰部的肌肉，讓身體自然得到舒展的機會。因而可加速新陳代謝及血液循環，進而改善腰痠背痛、肌肉緊繃的問題。機器馬 懶人窈窕新選擇雖然騎馬的好處受到專家的肯定，但對地狹人稠的台灣來說，要騎馬並不是一件容易的事，如果能將馬搬回家裡，就更棒啦！因此，為了實現現代人騎馬塑身、健身的期待，騎馬機也就應運而生，讓忙碌的現代女性在家也能體驗騎馬健身的樂趣。鄭欽鴻強調，根據日本研究，騎乘騎馬機30分鐘，約莫相當於步行約1個小時的運動量，且騎馬機是一種以不增身體負擔為基礎，輕鬆達到運動功效的被動式健身器，對於膝蓋受傷無法正常運動的人而言，是十分不錯的健身器材，此外，對於不常運動的人來說，也可以輕鬆的使用。 騎馬機雖是懶人的塑身法寶，但提醒妳，若要達到最大的瘦身效果，仍需搭配飲食控制及適度的運動。總之，關於瘦身，原則不變，難的永遠是意志力。